Wenn du dich körperlich oder gesundheitlich unwohl fühlst, kann das an deinen Zähnen liegen. Wusstest du, dass dein Körper mit ihnen in einer engen Verbindung steht? Leidest du beispielsweise unter entzündetem Zahnfleisch oder hast du kaputte Zähne, kann das dein Immunsystem schwächen, was dich übrigens auch für viele andere Krankheiten anfälliger macht.

Vielleicht hast du auch das Problem, dass du nachts mit deinen Zähnen knirschst? Mit diesem Problem bist du nicht allein. Viele Menschen bauen nachts Anspannungen durch Zähneknirschen ab. Leider freut das deinen Kiefer eher weniger. Was du sonst noch über das Zusammenspiel von Körper und Geist in Bezug auf deine Zahngesundheit wissen solltest, erklären wir dir in unserem heutigen Blogbeitrag.

 

Druck auf den Kiefer durch Stress

Dein Kiefer ist ein wahres Kraftpaket. Wenn du beim Kauen alle deine Kaumuskeln aktivierst, entsteht eine Beißkraft von ungefähr 80 Kilogramm. Das ist deutlich mehr als die Beißkraft eines Wolfes.
Doch dein Kiefer ist zugleich empfindlich. Vor allem bei Stress oder durch Druck auf den Kiefer durch Belastung können Verspannungen zu starken Schmerzen führen. Diese Schmerzen strahlen oftmals in den Kopf-und Nackenbereichaus. Wenn du also häufiger unter Schmerzen in diesem Bereich leidest, kann dies von deinem Kiefer kommen.

 

Verspannungen lösen für mehr Gesundheit und Wohlempfinden

Wenn du nachts mit deinen Zähnen knirschst und tagsüber mit Kopf-oder Nackenschmerzen zu kämpfen hast, können dir verschiedene Entspannungsübungen für den Kiefer helfen. Dabei tust du dir gleich mehrfach etwas Gutes:

• Du baust Stress ab.
• Du löst Verspannungen in deinem Kiefer.
• Du lockerst deinen verspannten Körper.
• Du knirschst weniger mit den Zähnen.
• Du kannst besser einschlafen und durchschlafen.

Entspannung bedeutet aber auch, dass du keine unzähligen Übungen machen musst, die womöglich noch viel Zeit in Anspruch nehmen. Bereits wenige Minuten am Tag reichen aus, um dein Wohlbefinden in diesem Bereich massiv zu steigern und deinen Kiefer maßgeblich zu entlasten. Wenn du trotzdem Kieferschmerzen hast und diese länger als 3 Tage anhalten, konsultiere deinen Zahnarzt.

 

Pflege der Zähne ist auch Pflege fürdeinen Körper

Zähneputzen gehört zur täglichen Routine und sorgt für gesunde Zähne. Mit Mundspülung und Zahnseide sorgst du zudem dafür, dass auch die Stellen, die beim Zähneputzen mit deiner emmi®-dent Ultraschallzahnbürste nicht zu erreichen sind, sauber werden. Bakterien und Belege haben somit wenig Chancen.

Sogar mit optimierter Zahnpflege kann es hin und wieder zu Entzündungen am Zahnfleisch oder zu Karies kommen. Dein Zahnarzt ist hierfür der richtige Ansprechpartner. Durch die regelmäßige Kontrolle können auch kleine Schadstellen schnell behoben werden, bevor sie größeren Schaden anrichten können. Du leistest damit einen sehr wertvollen Beitrag für deine körperlich und geistige Gesundheit.