Eine gute Zahngesundheit ist essenziell für dein allgemeines Wohlbefinden. Zahnempfindlichkeit, auch als Dentinüberempfindlichkeit bekannt, betrifft viele Menschen und kann erhebliche Beschwerden verursachen. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Zahnempfindlichkeit sowie präventive Maßnahmen.

Ursachen von Zahnempfindlichkeit

Zahnempfindlichkeit kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Es ist wichtig, die genauen Ursachen zu identifizieren, um geeignete Maßnahmen ergreifen zu können. Zu den 6 häufigsten Ursachen von Zahnempfindlichkeit zählen: 

1. Erosion des Zahnschmelzes

Der Verlust von Zahnschmelz ist eine häufige Ursache für empfindliche Zähne. Dies kann durch den Konsum säurehaltiger Lebensmittel und Getränke wie Zitrusfrüchte und Softdrinks verursacht werden. Säuren greifen den Zahnschmelz an und machen das darunter liegende Dentin empfindlich. Regelmäßiges Zähneputzen unmittelbar nach dem Konsum solcher Lebensmittel kann den Effekt noch verstärken, da der Zahnschmelz in diesem Zustand besonders weich ist.

2. Zahnfleischerkrankungen

Erkrankungen wie Gingivitis und Parodontitis führen oft zu Zahnfleischrückgang, was die empfindlichen Zahnhälse freilegt und zu Zahnempfindlichkeit führt. Bakterielle Infektionen im Zahnfleisch verursachen Entzündungen und können das Gewebe zerstören, das deine Zähne stützt.

3. Zahnabnutzung

Bruxismus, also das nächtliche Zähneknirschen sowie falsche Putztechniken können den Zahnschmelz abnutzen und deine Zähne empfindlich machen. Häufiges Kauen harter Lebensmittel und das Verwenden von aufhellenden Zahnpasten, die abrasive Partikel enthalten, tragen ebenfalls zur Abnutzung bei.

4. Zahnbehandlungen

Nach zahnärztlichen Eingriffen wie Füllungen oder dem Einsatz von Zahnersatz können Zähne vorübergehend empfindlich reagieren. Diese Empfindlichkeit sollte jedoch mit der Zeit abklingen, wenn sich der Zahn erholt und angepasst hat.

5. Risse im Zahn

Risse im Zahn, die durch Verletzungen oder ein Zahntrauma entstehen, können das Dentin freilegen und starke Schmerzen verursachen. Kleine Risse können auch durch alltägliche Aktivitäten wie das Beißen auf harte Gegenstände entstehen.

6. Zahnwurzel-Exposition

Ein Rückgang des Zahnfleisches kann die Wurzeln deiner Zähne freilegen, was zu Zahnempfindlichkeit führt. Die frei liegenden Wurzeln reagieren empfindlich auf Temperaturveränderungen und Berührungen, da sie weniger durch Zahnschmelz geschützt sind.

Symptome von Zahnempfindlichkeit

Wie du nun erfahren hast, äußert sich Zahnempfindlichkeit auf unterschiedliche Art und Weise. Die Symptome können von leichtem Unbehagen bis zu starken Schmerzen reichen und variieren je nach Auslöser. Zu den 4 häufigsten Symptomen zählen jedoch:

1. Schmerzen bei Temperaturwechseln

Du kennst es vielleicht? Empfindliche Zähne reagieren häufig auf heiße und kalte Speisen oder Getränke mit stechenden Schmerzen. Diese Reaktion tritt auf, weil die Nerven im frei liegenden Dentin direkt auf Temperaturveränderungen reagieren.

2. Schmerzen bei süßen oder sauren Lebensmitteln

Süße und saure Lebensmittel können ebenfalls schmerzhafte Reaktionen hervorrufen. Der Kontakt mit solchen Substanzen kann die frei liegenden Dentinkanäle reizen.

3. Unbehagen beim Zähneputzen

Das Zähneputzen kann bei empfindlichen Zähnen ebenso unangenehm sein, insbesondere wenn du eine harte Zahnbürste oder eine falsche Technik verwendest. Dies führt oft dazu, dass du eine gründliche Reinigung vermeidest, was die Situation verschlimmern kann.

4. Kurze, stechende Schmerzen

Typisch für Zahnempfindlichkeit sind aber auch kurze, stechende Schmerzen, die bei bestimmten Reizen auftreten. Diese Schmerzen sind oft plötzlich und intensiv, verschwinden aber schnell, sobald der Reiz entfernt wird.

Diese vier Symptome zählen zu den häufigsten Symptomen bei Zahnempfindlichkeit und können die Lebensqualität von Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Sie erfordern eine gezielte Behandlung, um die Zahnempfindlichkeit zu lindern und langfristig zu verhindern.

Diagnostik von Zahnempfindlichkeit

Hast du einige der genannten Symptome bei dir festgestellt? Dann solltest du schnellst möglich einen Zahnarzt aufsuchen, denn nur eine genaue Diagnose ist der Schlüssel zur effektiven Behandlung von Zahnempfindlichkeit. Dabei ist es wichtig, auch eigene Beobachtungen anzustellen, um diese in die Diagnose einfließen zu lassen. Nur so kannst du die Ursachen deiner Beschwerden genau identifizieren und die richtigen Maßnahmen ergreifen.

Schritt 1 - Selbstbeobachtung durchführen und Beschwerden notieren

Beobachte sorgfältig, wann und bei welchen Aktivitäten die Schmerzen auftreten. Dies hilft dir, Muster und Auslöser zu erkennen. Notiere dir, welche Nahrungsmittel oder Getränke die Schmerzen verursachen. Sind es vielleicht besonders

   
• heiße,
   
• kalte,
   
• süße oder
   
• saure Lebensmittel?

Achte auch darauf, ob bestimmte Tageszeiten eine Rolle spielen – treten die Schmerzen zum Beispiel vermehrt morgens oder abends auf? Diese Beobachtungen sind wertvolle Hinweise für deinen Zahnarzt und können die Diagnose erheblich erleichtern.

Schritt 2 - Zahnarztbesuch, um professionelle Diagnose stellen zu lassen

Ein Zahnarzt kann durch eine gründliche Untersuchung die genauen Ursachen deiner Zahnempfindlichkeit feststellen. Dazu gehören:

   
• Kältetests, bei denen die Reaktion deiner Zähne auf kalte Reize überprüft wird;

sowie

   
• Röntgenaufnahmen, um strukturelle Probleme oder Karies zu erkennen.

Der Zahnarzt wird auch deine Zahnpflegegewohnheiten überprüfen und dich gegebenenfalls zu einer schonenderen Technik oder speziellen Produkten beraten.

Darüber hinaus kann der Zahnarzt weitere diagnostische Methoden anwenden, um sicherzustellen, dass keine schwerwiegenden Zahnerkrankungen vorliegen. Er kann

   
• Versiegelungen und Lacke auftragen, um empfindliche Bereiche zu schützen;

oder

   
• dir spezielle fluoridhaltige Behandlungen empfehlen, die den Zahnschmelz stärken und die Empfindlichkeit reduzieren.

Bei Bedarf können auch Füllungen oder Inlays eingesetzt werden, um beschädigte oder empfindliche Zahnareale zu reparieren und zu schützen.

Durch die Kombination aus Selbstbeobachtung und professioneller Diagnostik kannst du eine umfassende Behandlungsstrategie entwickeln, die dir hilft, die Zahnempfindlichkeit langfristig zu lindern und deine Zahngesundheit zu verbessern.

Lösungsansätze und Behandlungsmöglichkeiten bei Zahnempfindlichkeit

Es gibt verschiedene Ansätze, um Zahnempfindlichkeit zu behandeln. Von speziellen Zahnpflegeprodukten bis hin zu professionellen Behandlungen beim Zahnarzt bieten sich viele Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern und die Zahngesundheit zu verbessern. Im Folgenden stellen wir dir 4 bewährte Lösungsansätze vorgestellt:

1. Zahnpflegeprodukte

Verwende spezielle Zahnpasten und Mundspülungen für empfindliche Zähne, die desensibilisierende Inhaltsstoffe enthalten. Diese Produkte können die Nerven in deinen Zähnen beruhigen und die Empfindlichkeit reduzieren. Es gibt zahlreiche Zahncremes auf dem Markt, die speziell für empfindliche Zähne entwickelt wurden und Inhaltsstoffe wie Kaliumnitrat oder Strontiumchlorid enthalten. Diese Substanzen helfen, die Nerven in den Zähnen zu blockieren und so die Schmerzempfindlichkeit zu mindern. Auch Mundspülungen mit ähnlichen desensibilisierenden Wirkstoffen können hilfreich sein, da sie zusätzlich schwer zugängliche Bereiche im Mund erreichen.

Ein weiteres effektives Zahnpflegeprodukt ist unsere emmi-dent Ultraschallzahnbürste. Unsere speziellen Zahnbürsten nutzen Ultraschalltechnologie, um Plaque und schädliche Bakterien zu reduzieren, ohne dabei die Zähne mechanisch zu reizen. Durch die schonende Reinigung werden empfindliche Zähne und Zahnfleisch geschont, was besonders bei Zahnempfindlichkeit von Vorteil ist.

2. Fluoridbehandlungen

Fluorid ist ein bewährtes Mittel zur Stärkung des Zahnschmelzes und kann dazu beitragen, die Empfindlichkeit zu reduzieren. Regelmäßige Anwendungen von Fluoridgel oder fluoridhaltigen Mundspülungen können die Zahnhälse schützen und die Empfindlichkeit verringern. Diese Produkte sind oft rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Zudem bieten viele Zahnarztpraxen professionelle Fluoridbehandlungen an, bei denen hoch konzentriertes Fluoridgel oder -lack direkt auf die Zähne aufgetragen wird. Diese Behandlungen können besonders effektiv sein, um die Schutzschicht des Zahnschmelzes zu verstärken.

3. Professionelle Behandlungen durch den Zahnarzt

Wenn Zahnpflegeprodukte allein nicht ausreichen, kann dein Zahnarzt verschiedene professionelle Behandlungen anbieten. Versiegelungen und Lacke können auf empfindliche Bereiche der Zähne aufgetragen werden, um zusätzlichen Schutz zu bieten. In schwereren Fällen, in denen das Dentin frei liegt, können Füllungen oder Inlays erforderlich sein. Diese Verfahren verschließen die empfindlichen Bereiche und verhindern, dass Reize die Nerven erreichen. Darüber hinaus kann dein Zahnarzt spezielle desensibilisierende Behandlungen durchführen, bei denen Substanzen verwendet werden, die die Nerven des Zahns beruhigen und die Schmerzempfindlichkeit verringern.

4. Hausmittel und natürliche Lösungen

Neben kommerziellen Produkten und professionellen Behandlungen gibt es auch zahlreiche Hausmittel und natürliche Lösungen, die Linderung verschaffen können. Kokosölziehen ist eine traditionelle Methode, bei der du einen Esslöffel Kokosöl im Mund hin und her bewegst. Dies kann helfen, Bakterien zu reduzieren und das Zahnfleisch zu stärken. Eine zahngesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann ebenfalls dazu beitragen, den Zahnschmelz zu stärken und die Empfindlichkeit zu reduzieren. Beispielsweise sind Lebensmittel, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, besonders vorteilhaft für die Zahngesundheit.

Indem du die verschiedenen Ansätze kombinierst und regelmäßig anwendest, kannst du die Empfindlichkeit deiner Zähne langfristig lindern. Es ist zudem sehr wichtig, dass du gemeinsam mit deinem Zahnarzt die besten Strategien für deine individuellen Bedürfnisse entwickelst.

Prävention bei Zahnempfindlichkeit

Vorbeugende Maßnahmen sind der beste Weg, um Zahnempfindlichkeit langfristig zu vermeiden. Eine gute Mundhygiene und gesunde Gewohnheiten spielen dabei eine zentrale Rolle. Bitte beachte folgende drei Punkte, um deine Mundhygiene präventiv an die Zahnempfindlichkeit anzupassen:

1. Regelmäßige Zahnpflege bei Zahnempfindlichkeit

Achte auf eine gründliche und schonende Zahnpflege, um die Gesundheit deiner Zähne langfristig zu erhalten. Verwende eine weiche Zahnbürste, die sanft zum Zahnfleisch ist, und putze in sanften, kreisförmigen Bewegungen, um den Zahnschmelz nicht unnötig abzutragen. Eine elektrische Zahnbürste kann hierbei besonders hilfreich sein, da sie eine gleichmäßige und effektive Reinigung ermöglicht. Speziell unsere emmi-dent Ultraschallzahnbürste ist eine gute Wahl, da sie Plaque und schädliche Bakterien deutlich reduzieren kann, ohne mechanischen Druck auf die Zähne auszuüben. Ergänze deine Zahnpflege durch die regelmäßige Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten, um die Zahnzwischenräume sauber zu halten und das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verringern.

2. Ernährungsgewohnheiten bei Zahnempfindlichkeit

Deine Ernährung hat ebenso einen großen Einfluss auf die Gesundheit deiner Zähne. Reduziere den Konsum von säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken wie Zitrusfrüchten, Softdrinks und Wein, da diese den Zahnschmelz angreifen können. Achte stattdessen auf eine zahngesunde Ernährung, die reich an Kalzium und Phosphat ist. Diese Mineralstoffe tragen zur Stärkung des Zahnschmelzes bei und helfen, die Zähne widerstandsfähiger gegen Säureangriffe zu machen. Lebensmittel wie

   
• Milchprodukte,
   
• grünes Blattgemüse,
   
• Nüsse und Fisch

sind ausgezeichnete Quellen für Kalzium und Phosphat. Trinke zudem ausreichend Wasser, um die Speichelproduktion zu fördern, die die Zähne natürlich reinigt und schützt.

3. Regelmäßige Zahnarztbesuche

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt sind essenziell, um Zahnprobleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Besuche deinen Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine professionelle Zahnreinigung und Untersuchung. Der Zahnarzt kann dabei

   
• Karies,
   
• Zahnfleischerkrankungen und
   
• andere Probleme

frühzeitig entdecken und behandeln. Zudem kann er spezielle Behandlungen zur Stärkung des Zahnschmelzes durchführen, wie etwa Fluoridbehandlungen oder Versiegelungen. Diese Maßnahmen helfen, deine Zähne vor Empfindlichkeit und Karies zu schützen. Dein Zahnarzt kann dir auch individuelle Empfehlungen geben, wie du deine Zahnpflege weiter optimieren kannst, um Zahnempfindlichkeit zu vermeiden.

Langfristige Auswirkungen und Umgang mit chronischer Empfindlichkeit

Chronische Zahnempfindlichkeit kann deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Aber keine Sorge, denn langfristige Strategien und Anpassungen in deinem Lebensstil können helfen, die Empfindlichkeit der Zähne zu reduzieren und besser damit umzugehen. Befolge die nachfolgenden 3 Punkte und profitiere von Zahnüberempfindlichkeit.

1. Chronische Zahnempfindlichkeit

Chronische Empfindlichkeit von Zähnen kann deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um das Problem effektiv zu bewältigen. Dazu gehören sowohl medizinische als auch verhaltensbezogene Ansätze. Eine regelmäßige Zahnpflege mit Produkten, die speziell für empfindliche Zähne entwickelt wurden, kann helfen, die Symptome zu lindern. Die Verwendung unserer emmi-dent Ultraschallzahnbürste und das Vermeiden von abrasiven Zahnpasten sind ebenfalls empfehlenswert. Darüber hinaus können regelmäßige Besuche beim Zahnarzt und professionelle Fluoridbehandlungen die Empfindlichkeit deiner Zähne verringern.

2. Langfristige Strategien und Anpassungen im Lebensstil

Um langfristig mit Zahnempfindlichkeit umgehen zu können, solltest du einige Anpassungen in deinem Lebensstil vornehmen. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, die reich an Kalzium und Phosphat ist, um den Zahnschmelz zu stärken. Vermeide den übermäßigen Konsum von säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken, da diese den Zahnschmelz weiter erodieren können. Achte darauf, nach dem Verzehr solcher Lebensmittel und Getränke mindestens 30 Minuten zu warten, bevor du deine Zähne putzt, um weiteren Schaden zu vermeiden.

3. Psychologische Aspekte

Chronische Zahnschmerzen können auch dein Essverhalten und deine Lebensfreude negativ beeinflussen. Schmerzen dieser Art können dazu führen, dass du bestimmte Lebensmittel meidest, was deine Ernährung und dein Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Darüber hinaus können ständige Schmerzen und Unbehagen auch zu Stress und Angst führen, was sich weiter negativ auf deine Lebensqualität auswirken kann. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, professionelle Beratung und Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ein Zahnarzt oder ein Schmerztherapeut kann dir Techniken und Strategien vermitteln, um besser mit den Schmerzen umzugehen und deine Lebensqualität zu verbessern. Entspannungstechniken, wie Meditation und Atemübungen können ebenfalls dazu beitragen, den Stress zu reduzieren und die Wahrnehmung von Schmerzen zu lindern.

   

Der Umgang mit chronischer Zahnempfindlichkeit erfordert in unseren Augen immer einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl medizinische als auch verhaltensbezogene Maßnahmen umfasst.