Si usted se siente mal física o mentalmente puede ser debido a sus dientes. ¿Sabías que tu cuerpo está estrechamente conectado a ellos? Por ejemplo, si sufres de encías inflamadas o dientes rotos, esto puede debilitar tu sistema inmunológico, lo que también te hace más susceptible a muchas otras enfermedades.
¿Quizás usted también tiene el problema de rechinar los dientes por la noche? No estás solo con este problema. Muchas personas alivian la tensión nocturna rechinando los dientes. Desafortunadamente esto no es muy agradable para la mandíbula. En la entrada del blog de hoy, explicaremos qué más debes saber sobre la interacción entre el cuerpo y la mente en relación con tu salud dental.
Presión en la mandíbula debido al estrés.
Tu mandíbula es una auténtica fuente de energía. Si al masticar activas todos los músculos masticatorios, crearás una fuerza de mordida de aproximadamente 80 kilogramos. Esto es significativamente mayor que la fuerza de mordida de un lobo.
Pero tu mandíbula también es sensible. La tensión puede provocar un dolor intenso, especialmente cuando estás estresado o sometido a presión en la mandíbula. Este dolor a menudo se irradia a la zona de la cabeza y el cuello. Entonces, si frecuentemente sientes dolor en esta zona, es posible que provenga de la mandíbula.
Alivia la tensión para una mayor salud y bienestar
Si rechina los dientes por la noche y sufre de dolores de cabeza o de cuello durante el día, varios ejercicios de relajación de la mandíbula pueden ayudar. Harás varias cosas buenas por ti mismo:
- Alivia el estrés.
- Libera la tensión de la mandíbula.
- Relaja tu cuerpo tenso.
- Rechinas menos los dientes.
- Podrás conciliar el sueño y dormir mejor durante toda la noche.
Pero la relajación también significa que no tienes que hacer innumerables ejercicios que podrían llevarte mucho tiempo. Bastan unos pocos minutos al día para mejorar enormemente el bienestar de esta zona y aliviar significativamente la tensión en la mandíbula. Si todavía tiene dolor de mandíbula y dura más de 3 días, consulte con su dentista.
Cuidar tus dientes es también cuidar tu cuerpo
Cepillarse los dientes es parte de su rutina diaria y garantiza unos dientes sanos. Con el enjuague bucal y el hilo dental, también te aseguras de que las zonas que entran en contacto con tus dientes al cepillarte estén El cepillo de dientes ultrasónico emmi®-dent se puede limpiar. Por lo tanto, las bacterias y las pruebas tienen pocas posibilidades.
Incluso con un cuidado dental optimizado, de vez en cuando pueden aparecer inflamaciones de las encías o caries. Su dentista es la persona adecuada a quien contactar para esto. Mediante una inspección regular, incluso los daños pequeños pueden repararse rápidamente antes de que puedan causar daños mayores. Al hacerlo, usted está haciendo una contribución muy valiosa a su salud física y mental.
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