Comme vous le savez déjà, même de petits changements peuvent faire une grande différence. Surtout lorsqu’il s’agit de votre propre santé, vous devriez vous concentrer encore plus sur votre santé, y compris, bien sûr, sur votre santé dentaire.
La semaine dernière, nous avons expliqué comment de mauvaises dents peuvent affecter votre santé mentale. Découvrez dès aujourd’hui ce que vous pouvez faire pour gérer votre santé mentale et dentaire.
Faites attention à votre alimentation : mangez équilibré
Essayez de consommer des aliments riches en calcium et en phosphore, comme le lait et le fromage, ou des aliments riches en ces nutriments comme le brocoli, les épinards et les oranges. Tous ces aliments peuvent aider à renforcer les os et les dents et à favoriser une flore buccale saine.
Un bon apport en antioxydants est également important. Les antioxydants sont des produits chimiques présents dans certains aliments qui protègent le corps des radicaux libres. Par exemple, ils protègent votre corps des substances qui endommagent les cellules et entraînent des maladies. Les antioxydants se trouvent par exemple dans les baies, les agrumes et le chocolat noir.
Reconnaître rapidement les signes et symptômes d’une mauvaise santé dentaire
Soyez activement attentif aux signes et symptômes associés à une mauvaise santé dentaire. Des saignements des gencives lors du brossage ou de l’utilisation du fil dentaire, des douleurs à la mâchoire, des maux de dents, des taches noires et une sensibilité aux aliments chauds et froids peuvent être des signes de problèmes dentaires et indiquer une mauvaise hygiène bucco-dentaire.
Dans tous les cas, vous devriez consulter votre dentiste et lui demander son avis. Pour éviter à long terme ce genre de problèmes dentaires, nous vous recommandons Soins dentaires avec notre brosse à dents à ultrasons emmi®-dent .
Visitez régulièrement votre dentiste
Avez-vous peur du dentiste ? Aucune raison de ne pas lui rendre visite régulièrement. Surtout si votre peur du dentiste est si grande, vous devriez lui rendre visite une fois de plus. Pour donner un peu moins de place à votre peur, nous vous recommandons une liste de questions dont les réponses feront disparaître votre peur.
Votre dentiste peut non seulement vous aider à minimiser vos craintes, mais aussi à trouver un traitement qui vous aidera à long terme. N’oubliez pas que vous et votre dentiste pouvez vous aider à surmonter vos craintes concernant le traitement. C’est bon pour votre santé bucco-dentaire et pour votre psychisme.
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