Vos dents vous font-elles mal en hiver ? Grâce à nos 5 conseils d’experts, vous pouvez prévenir les maux de dents en hiver. Le froid hivernal peut non seulement nuire à votre peau, mais également entraîner des problèmes dentaires. La bonne nouvelle d’abord : vous n’êtes pas seul à avoir des dents sensibles en hiver. Cependant, si vous voulez vraiment éviter les maux de dents en hiver, vous devriez prendre à cœur nos 5 conseils d’experts.
Astuce 1 : Hydrater la muqueuse buccale
En hiver, l'air est sec, nettement plus sec qu'en été, car en hiver il y a un manque d'humidité. Mais non seulement l’air extérieur est beaucoup plus sec, mais l’air à l’intérieur de la pièce est également sec, ce qui peut en fait entraîner une déshydratation.
Bien que la salive ait un effet nettoyant naturel et puisse réduire le nombre de bactéries responsables de la carie dentaire, il est important de boire au moins deux litres d’eau par jour pour éviter la déshydratation. Au fait, l’eau peut aussi nettoyer votre langue ! Cela réduit encore davantage la charge de bactéries nocives.
Astuce 2 : Réduisez votre consommation de sucre
Minimisez votre consommation de sucre en hiver. Évitez les aliments et les plats qui contiennent du sucre et limitez ainsi votre consommation de sucre. En hiver, comptez sur les boissons chaudes comme le thé non sucré pour vous garder au chaud et hydraté.
C’est le sucre qui attire les bactéries nocives qui causent la gingivite et les maladies des gencives. Évitez donc une consommation excessive de sucre pour préserver votre santé bucco-dentaire même en hiver.
Il ne fait aucun doute qu’il existe un lien entre la santé bucco-dentaire et la santé systémique. Nous le savons depuis des siècles, mais il devient de plus en plus évident que nous sommes ce que nous mangeons. Cela est particulièrement vrai pour la façon dont nous consommons de la nourriture.
Astuce 3 : Vérifiez votre technique de brossage des dents
Si vous avez tendance à avoir les dents sensibles, surtout en hiver, nous vous recommandons de prendre soin de vos dents avec notre Brosse à dents à ultrasons emmi®-dent . Utilisez une tête de brosse souple pour protéger vos gencives en hiver.
Utilisez également un dentifrice minéralisant, car les minéraux aident à protéger les terminaisons nerveuses des irritants, ce qui prévient les maux de dents.
Astuce 4 : Évitez les aliments et les boissons acides
La carie dentaire est causée par des bactéries nocives, présentes dans chaque bouche. Si des particules de nourriture restent sur vos dents ou dans les espaces entre elles, des bactéries nocives se multiplieront et attaqueront vos dents. Ils peuvent ronger l’émail des dents et même atteindre la racine.
Les aliments acides sont la principale cause de carie dentaire. Les aliments acides les plus courants sont les boissons. Ces boissons contiennent beaucoup d’acide phosphorique. Il dissout l'émail des dents. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir la carie dentaire est de vous brosser les dents deux fois par jour. Le brossage avec notre brosse à dents à ultrasons emmi-dent élimine la plaque collante de la surface de vos dents.
Astuce 5 : Utilisez une protection pour les gencives
Utilisez un protège-dents, également appelé protège-gencives, pour prévenir les blessures dentaires causées par le froid en hiver. Il aide également à protéger vos dents et vos gencives pendant l’hiver. Veuillez consulter votre dentiste si vous n’êtes pas sûr que ce protège-dents puisse vous aider.
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