L'inizio del nuovo anno è alle porte, ma quest'anno è tutto diverso. La celebrazione si svolge in un piccolo cerchio. Quest'anno, la fine dell'anno sarà per molte famiglie un periodo molto più contemplativo, rilassato e incentrato sulla famiglia. Un buon momento per fermarsi e riflettere sui propri propositi personali per il prossimo anno. Sebbene i problemi di salute siano stati presenti negli ultimi anni, raramente se ne è parlato in dettaglio.
Se chiedi alle persone quali sono i loro buoni propositi per il nuovo anno, spesso rispondono: vivere una vita più sana. Spesso l'attenzione è rivolta a più attività fisica e sportiva abbinate a una dieta sana. Che ne dici di entrare nei dettagli quest'anno e di dedicarti consapevolmente alla tua salute dentale nel prossimo anno?
Nel post del blog di oggi spieghiamo perché avere denti sani è un elemento fondamentale per la salute fisica e quali buoni propositi puoi facilmente attuare.
Buone intenzioni per denti sani
Per molte persone, la cura quotidiana dei denti è del tutto automatica, perché ormai nessuno pensa più a lavarsi i denti al mattino e alla sera. Anche i denti vengono lavati, come parte integrante dell'igiene quotidiana e della cura personale. Ma con quale qualità e dedizione le persone si dedicano a questo ambito della salute?
La maggior parte degli adulti considera la cura quotidiana dei denti più come un aspetto estetico. L'attenzione dovrebbe essere rivolta all'aspetto sanitario. Quanto più attenta e consapevole è la cura dei denti, tanto minore sarà il rischio di sviluppare carie e parodontite.
Con i nostri 5 consigli puoi facilmente mettere in pratica il tuo proposito di essere più consapevole della tua salute dentale.
Suggerimento 1: la salute dentale come proposito per il nuovo anno
Per rendere più facile il tuo proposito di un'igiene dentale più consapevole, ti consigliamo di pensare a qualcosa di piacevole durante la tua cura dentale quotidiana. Quindi, usate il tempo che dedicate a lavarvi i denti per prendervi una piccola pausa mentale. Che si tratti del ricordo di una bella esperienza, di una vacanza al mare o semplicemente di una bella canzone. Pensare in modo positivo mentre ci si lava i denti assicura relax e trasmette una sensazione positiva.
Suggerimento 2: cambiare regolarmente le testine dello spazzolino
Puoi anche assicurarti una migliore salute dei denti nel nuovo anno sostituendo regolarmente la testina del tuo spazzolino ultrasonico emmi®-dent. Anche se le testine del nostro spazzolino ultrasonico non sono sensibili come quelle degli spazzolini tradizionali, è comunque opportuno cambiarle regolarmente. Nonostante la moderna tecnologia a ultrasuoni, i batteri possono ancora annidarsi nelle setole.
Suggerimento 3: Salute dentale, anche in movimento
Non dovresti mai limitare la salute dei denti alla mattina e alla sera, perché i denti hanno semplicemente una priorità troppo alta nell'ambito della salute. Dovresti prenderti cura dei tuoi denti anche durante il giorno. L'ideale sarebbe fare una piccola pulizia di tanto in tanto con il filo interdentale. In particolare, puoi utilizzarlo per rimuovere delicatamente i residui di cibo dagli spazi tra i denti, ad esempio dopo la seconda colazione o dopo pranzo.
Suggerimento 4: il controllo previene le malattie
Se non lo fai già, visita regolarmente il tuo dentista. Visite regolari dal dentista, idealmente due volte all'anno, svolgono un ruolo importante per la salute dei denti. Gli esami profilattici richiedono poco tempo, ma consentono la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie.
Suggerimento 5: Salute dentale evitando cibi zuccherati
Oltre all'attività fisica, un'alimentazione sana è uno dei buoni propositi per il nuovo anno. Ma hai mai pensato a quanto la tua dieta influisca sulla salute dei tuoi denti? In particolare gli alimenti contenenti zucchero costituiscono la base per i batteri nocivi.
Quindi, se riesci a sostituire i cibi zuccherati con alternative sane, puoi realizzare i tuoi buoni propositi per il nuovo anno con relativa facilità. Anche fare spuntini a orari prestabiliti e non distribuiti nell'arco della giornata favorisce la salute dei denti. Ciò vale anche per gli alimenti acidi come mele, arance o limonata.
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