Ti fanno male i denti in inverno? Con i nostri 5 consigli degli esperti puoi prevenire il mal di denti in inverno. Il freddo invernale non solo può avere effetti negativi sulla pelle, ma può anche causare problemi ai denti. Innanzitutto la buona notizia: non sei il solo ad avere i denti sensibili in inverno. Tuttavia, se vuoi davvero evitare il mal di denti in inverno, dovresti seguire attentamente i nostri 5 consigli degli esperti.
Suggerimento 1: idratare la mucosa orale
In inverno l'aria è secca, notevolmente più secca che in estate, perché in inverno manca l'umidità. Ma non solo l'aria esterna è molto più secca, anche l'aria all'interno della stanza è secca, il che può portare alla disidratazione.
Sebbene la saliva abbia un effetto detergente naturale e possa ridurre il numero di batteri che causano la carie, è importante bere almeno due litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione. A proposito, l'acqua può anche pulire la lingua! Ciò riduce ulteriormente la presenza di batteri nocivi.
Suggerimento 2: ridurre al minimo il consumo di zucchero
Ridurre al minimo il consumo di zucchero in inverno. Evita cibi e piatti che contengono zucchero e limitane così il consumo. In inverno, per mantenerti caldo e idratato, affidati a bevande calde, come il tè non zuccherato.
È lo zucchero ad attrarre i batteri nocivi che causano gengiviti e malattie gengivali. Quindi, per preservare la salute della bocca anche in inverno, evitate un consumo eccessivo di zucchero.
Non c'è dubbio che esista una correlazione tra salute orale e salute sistemica. Lo sappiamo da secoli, ma ora sta diventando sempre più chiaro che siamo ciò che mangiamo. Ciò è particolarmente vero per il modo in cui consumiamo il cibo.
Suggerimento 3: controlla la tua tecnica di spazzolatura dei denti
Se tendi ad avere denti sensibili, soprattutto in inverno, ti consigliamo di prenderti cura dei tuoi denti con il nostro spazzolino ultrasonico emmi®-dent . Per proteggere le gengive in inverno, usate uno spazzolino con testina morbida.
Utilizzare anche un dentifricio mineralizzante, poiché i minerali aiutano a proteggere le terminazioni nervose dagli agenti irritanti, prevenendo il mal di denti.
Suggerimento 4: evitare cibi e bevande acide
La carie è causata da batteri nocivi, presenti in ogni bocca. Se i residui di cibo rimangono sui denti o negli spazi tra essi, i batteri nocivi si moltiplicheranno e attaccheranno i denti. Possono corrodere lo smalto dei denti e raggiungere perfino la radice.
Gli alimenti acidi sono la causa principale della carie dentale. Gli alimenti acidi più comuni sono le bevande. Queste bevande contengono molto acido fosforico. Scioglie lo smalto dei denti. La cosa più importante che puoi fare per prevenire la carie è lavarti i denti due volte al giorno. Lavando i denti con il nostro spazzolino ultrasonico emmi-dent rimuovi la placca appiccicosa dalla superficie dei denti.
Suggerimento 5: utilizzare una protezione per le gengive
Utilizzare un paradenti, detto anche paradenti, per prevenire lesioni ai denti causate dal freddo invernale. Aiuta anche a proteggere denti e gengive durante l'inverno. Se non sei sicuro che questo paradenti possa aiutarti, consulta il tuo dentista.
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