¿Alguna vez te has avergonzado de tus dientes? ¿O su estado dental le provoca regularmente ansiedad social? Ambos factores indican que existe una conexión muy estrecha entre tu salud dental y tu salud mental. En la entrada del blog de hoy, explicaremos qué tan estrechamente está relacionado tu estado dental con tu salud mental y cómo ambos están relacionados.
La salud bucal afecta la calidad de vida
Una buena salud bucal puede mejorar su calidad de vida, pero también puede empeorar los problemas de salud mental existentes. La mala salud bucal afecta la calidad de vida y agrava los problemas psicológicos existentes. A menudo es una mala higiene bucal la que daña tu autoestima, mientras que una buena higiene bucal mejora tu confianza en ti mismo y fortalece tu bienestar social, emocional y mental.
Existe evidencia de una conexión entre la salud bucal y la salud mental. La salud de tus dientes, ya sea su color o su condición, dice mucho sobre tu salud general. Los niveles de estrés, la ansiedad, los estados de ánimo y los problemas alimentarios crónicos también pueden explicarse cada vez más por un mal estado dental.
Un estudio reciente en el que se observó a sujetos durante varios años mostró que las personas que padecen enfermedades mentales graves pierden los dientes con el doble de frecuencia que otros. En la mayoría de los casos, los problemas de salud no tratados o las dificultades de salud se deben a la falta de acceso a la atención dental.
Equilibrar el estado dental y la salud mental
¿Qué se debe hacer? Lo mejor que puedes hacer por tus dientes es cepillarlos dos veces al día con una pasta dental con flúor. El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental, lo que a su vez protege contra la caries. Si se siente incómodo al cepillarse los dientes, hable con su dentista sobre el mejor método para lograr los resultados deseados. Si le preocupa su boca, no está solo. Los problemas de salud bucal más comunes son las caries, la gingivitis y las enfermedades de las encías.
¿Cómo puedes mejorar tu salud dental y tu salud mental? Dado que su salud mental y su salud dental están estrechamente vinculadas, hay varias medidas que puede tomar para equilibrar ambas. Lo mejor es empezar poco a poco e incorporar un pequeño cambio a tu rutina diaria. Rediseña tu inicio del día e integra tu higiene dental como un ritual regular.
Sólo con este cambio en mente a partir de ahora, tu ritual diario tendrá un efecto duradero. Este cambio garantiza que ahora usted tome el control y la responsabilidad de su salud física y dental. Nuestro Cepillo de dientes ultrasónico emmi®-dent Le ayuda no sólo a practicar su higiene dental con regularidad, sino también de forma fácil y completa.
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